உடற்பயிற்சி , exercise, burn fat, reduce weight, weight reducing

உடற்பயிற்சி மூலம் எடையைக் குறைக்க முடியுமா...

முதலில் உங்கள் உயரம் மற்றும் வயதுக்கேற்ற எடையில் இருக்கிறீர்களா என்பதை பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள். சென்டிமீட்டரில் உள்ள உங்கள் உயரத்துடன் 100ஐக் கழித்தால் வருவது உங்கள் எடையின் தோராய அளவு. இதிலிருந்து...
கோடைக் காலம்

கோடை நோய்களைத் தடுப்பது எப்படி...

கோடைக் காலம் ஆரம்பித்துவிட்டது. அக்னி உக்கிரமடைவதற்கு முன்னரே வெயில் நம்மை மிரட்டத் தொடங்கிவிட்டது. அடுத்த மூன்று மாதங்களுக்கு அனல், அரிப்பு, வியர்வை, சோர்வு என்று பல தொல்லைகளும் சேர்ந்துகொள்ளும். இத...
உணவு, நீரிழிவு,கேன்சர்,இரத்த அழுத்தம், blood pressure, cancer, liver damage, liver, heart, Food, Life, Dont after meal

நீரிழிவு,கேன்சர்,இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் எளிய மு...

நீரிழிவு,கேன்சர்,இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் எளிய முறை வரும் முன் காப்பது தான் சிறந்தது , தற்போது மனிதனுக்கு அதிகமாக இருக்கும் நோய்களான நீரிழிவு,கேனசர் இரத்த அழுத்தம், இதயம் பிரச்சி...
கோடை, summer, diabetes, sugar, சர்க்கரை நோயாளிகள்

சர்க்கரை நோயாளிகள் கோடையை சமாளிப்பது எப்படி...

கோடை வந்தால் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்குத் தவிர்த்து அனைவருக்கும் கஷ்டம் தான். அதிலும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் பாடு கேட்கவே வேண்டாம், திண்டாடிப் போவார்கள். எல்லாராலும் ஊட்டிக்கோ, கொடைக்கானலுக்கோ மூட்டைக்கட்ட...
வாழைப்பழம், banana, vazhai

அல்சர் நோயை குணப்படுத்தும் வாழைப்பழம்..!...

உள் குடல்களில் சுரக்கும் அமிலங்களும் நச்சுப் பொருட்களும் அரிப்பதன் காரணமாக குடல் புண் என்கிற அல்சர் ஏற்படுகிறது. பச்சை வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இந்த பாதிப்பில் இருந்து விடுபடலாம்.குட...
தூக்கம், thookam, sleeping, long hours sleeping

ரொம்ப நேரம் தூங்குறவங்களா நீங்க?...

அனைவருக்கும் தூங்குவதென்றால் ரொம்ப பிடிக்கும். அதிலும் நாள் முழுவதும் உடம்பு நோக வேலை பார்த்த பின், மெத்தைக்குள் நுழைந்து இழுத்து போர்த்தி தூங்குவதற்கு யாருக்குத் தான் பிடிக்காது? நாம் அனைவரும் அன்றா...
இதய நோய், Heart, Heart diseases, illness, health

இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும் சிறுசிறு தவறுகள்...

இளமையில் எந்த சிரமத்தையும் தராமல் ஒத்துழைக்கின்ற உடல், நாளடைவில் வயதாக ஆக பல்வேறு பிரச்சனைகளை கொண்டு வந்துவிடுகிறது. அவற்றில் அதி முக்கியமானது இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள். உணவுப்பழக்கம், தூக்க முறை, ப...
அகத்திக்கீரை, agathikeerai

அகத்திக்கீரை

வெற்றிலைக் கொடி படர்வதற்காகக் கொடிக்கால்களில் பயிரிடப்படும் சிறுமென்மரவகை. தமிழ் நாடு எங்கும் வளர்க்கப்படுகிறது. கீரை, பூ, பிஞ்சு ஆகியவை சமைத்து உண்ணப்படுகின்றன. இலை, பூ, வேர், பட்டை ஆகியவை மருத்துவப...
இளநீர், illaneer, tender couconut, coconut

அற்புதமான இளநீர்….

காலையும் மதியமும் இளநீர் அருந்தி வந்தால் இரத்தம் சுத்தமாகி சக்தியுடன் செயலாற்றலாம். கல்லீரலைப் பாதுகாத்து நன்கு இயங்கவும் இதில் உள்ள ஸல்ஃபர் உப்பு உதவுகிறது. -இதில் ஸல்ஃபர் உப்பு தாராளமாக இருப்பதால் ...
"Coconut Milk", "Thengai paal", "Hair Growth"

தேங்காய் பால் தலைமுடிக்கு வரப்ரசாதம்:...

தலை முடி பராமரித்தல் பற்றி போதுமான அளவு பலர்  கூறியுள்ளார்கள்.. ஆனாலும் எனக்கு தெரிந்த  பயன்பெறும் ஒரு குறிப்பு. தயாரித்தல் : முடிக்கு ஏற்றவாறு தேங்காயை எடுத்து (ஒரு மூடி) சிறிது நீர் விட்டு மிக்ஸியி...